Capacidades físicas básicas

Capacidades físicas básicas:

 

Las capacidades físicas básicas se denominan básicas porque condicionan la base que determina la ejecución motriz, (realización de movimientos) y condicionales, porque se desarrollan a través del proceso de entrenamiento.

 

Fuerza  “es la capacidad para vencer una resistencia o contrarrestarla por medio de la acción muscular”.

 

Resistencia  “es la capacidad para mantener voluntariamente un esfuerzo muscular durante el mayor tiempo posible.”

 

 

Velocidad  “es la cualidad física que permite realizar acciones motrices (movimientos) en el menor tiempo posible”.

 

Flexibilidad “es la capacidad que con base en la movilidad articular y extensibilidad y elasticidad muscular permite el máximo recorrido de las articulaciones”.